線上優惠飲酒抽煙不運動的蔡瀾心得
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內容簡介: 博客來網路書局 本書是蔡瀾先生對于自身家庭身世、興趣愛好、工作經歷、人生觀念、追求理念等各方面的人生感念，每篇平均約三、五百字，活潑有趣。除了5篇序言以外，全書大部分采用自問自答的形式，向讀者朋友們展現了一個真實的蔡瀾。行文生動有趣、引人入勝。著名作家金庸、倪匡，著名文學研究家陳子善、郭娜分別傾力為本書作序，足見本書的不同凡響。
金庸︰除了我妻子林樂怡之外，蔡瀾兄是我一生中結伴同游、行過最長旅途動人，蔡瀾先生是一個真正瀟灑的人，率真瀟灑而能以輕松活潑的心態對待人生。蔡瀾交友雖廣，不識他的人畢竟還是很多，如果讀了我這篇短文心生仰慕，想享受一下听他談話之樂，又未必有機會坐在他身旁飲酒，那麼讀幾本他寫的隨筆，所得也相差無幾。
倪匡︰蔡瀾先生最可愛的氣質之一，就是不刻意地君子，有順其自然的瀟灑，有不著一字的風流。寫他，不如讀他的文章，這不是偷懶，是實情如此。
陳子善︰蔡瀾先生文章妙手，也是性情中人。他的文章天南海北，三教九流，吃喝玩樂，什麼都寫，什麼都寫得鮮活生動，妙不可言，令人稱奇，也令人莞爾。 博客來博客來網路書店博客來書店
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- 作者： 蔡瀾
- 出版社：廣西師範大學出版社
- 出版日期：2009/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
尿量驟減不在意？壯男腎臟險報銷
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每天尿量明顯減少，小心結石上身！1名30歲的搬運工人張先生，近日常感雙腿浮腫、特別疲勞，且連續一週以來排尿量明顯減少，3、4天以來尿量不到200c.c.，本以為是工作流很多汗、太累而不以為意。沒想到檢查才發現，不僅有現雙側輸尿管結石及雙側腎水腫問題，更伴隨急性腎衰竭。
曾任偉醫師也提醒，通常尿路結石往往會伴隨輕微腎絞痛、腰痛的症狀發生，但臨床上也發現，有少部分的病人對疼痛較不敏感。（圖片／曾任偉醫師提供）
所幸，上述案例在同事提醒下，即時前往就醫。才能即時發現，且在緊急以內視鏡將結石排除後，症狀以達到緩解、成功避免腎臟遭受進一步的損害。
尿量莫名減少恐結石惹禍 每日尿量不宜低於1000 c.c.
彰濱秀傳紀念醫院泌尿科主治醫師曾任偉表示，一般正常成年人，一天的尿量應為1000 c.c.至1500 c.c.左右，若發現自身排尿量低於此數值，需多加小心留意是否有尿路結石、腎臟狀態異常的問題發生。
人體的腎臟除了具有物質代謝、分解體內毒物的功能外，更扮演管控人體水分正常代謝的重要角色。因此，若發現自身出現尿量減少、小便色澤異常等問題時，則需謹慎懷疑是否為腎臟損傷、受到結石等阻塞，造成無法發揮正常功能所致。
若未即時處理，一旦發生急性腎衰竭問題，恐將造成腎臟不可逆的損害，嚴重可能需要終身洗腎，或接受腎臟移植，不可不慎！
一般正常成年人，一天的尿量應為1000 c.c.至1500 c.c.左右，若發現自身排尿量少於此一數值，則需多加小心留意是否有尿路結石、腎臟健康狀態異常的問題發生。
防結石上身有一套！5大致病因素要當心
曾任偉醫師指出，造成泌尿道結石發生的原因有很多，但大多脫離不了遺傳、生活習慣、季節、職業、疾病等下列5大因素：
因素1／遺傳：若家人有結石病史，應該特別留意自身是否有同樣的問題。
因素2／生活習慣：保持良好的喝水習慣，如果腎臟代謝正常的人，1天至少喝2000c.c.的水較為合適。
因素3／季節：台灣位於亞熱帶，夏秋兩季氣溫較炎熱，因此水分流失會較嚴重，於此季節應多補充水分。
因素4／職業：在炎熱環境下工作的人如廚師，鍋爐作業員、工地作業員，要特別注意。
因素5／疾病：若因身體疾病或代謝功能異常引起的結石，須定期門診追蹤。
【醫師小叮嚀】：
曾任偉醫師也提醒，通常尿路結石往往會伴隨輕微腎絞痛、腰痛的症狀發生，但臨床上也發現，有少部分的病人由於對疼痛較不敏感，或因塞住泌尿道的結石沒有移動，而不覺得疼痛。建議如果發現自身有長時間小便量減少的問題，或是曾有結石病史的病人，應儘速至門診就醫，並定期追蹤，以避免造成腎臟不可逆的損害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/尿量驟減不在意-壯男腎臟險報銷-101605344.html
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