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內容簡介:

與《飢餓遊戲》《冰與火之歌》並列為年度必看小說！
電影版權由《暮光之城》製作人買下，由《體溫》導演籌備開拍中──

★全球熱銷超過一百萬本！引爆二十六國讀者腎上腺素，今年唯一反烏托邦首選！
★Goodreads書評網站逾6萬名讀者5顆星滿分推薦，年度最佳青少年小說！
博客來★美國亞馬遜網站四顆半星推薦！上市首週即攻占紐約時報暢銷排行榜第二名！
★2012年青少年圖書館服務協會(YALSA) 票選最佳青少年小說TOP10
★2012年GOODREAD網站最佳YA輕小說(反烏托邦類)TOP5

從共和國戒備森嚴的洛杉磯逃走之後，瓊和戴伊一抵達賭城，馬上就發生料想不到的事件──總理死了，由他的兒子安登繼位。目前共和國處於暴動邊緣，兩人加入了反叛組織愛國者，努力拯救戴伊的弟弟，對方並提供了進入殖民地的路徑。愛國者只有一項要求：瓊和戴伊必須暗殺新總理。

這是一個改變國家的機會，為沉默太久的人民發聲。然而，當瓊發現這個總理一點也不像他父親，她面臨了嚴峻的選擇。萬一安登代表了新的開始呢？萬一革命只是製造更多的失去、復仇、憤怒和流血呢？萬一愛國者做出了錯誤的決定呢？

美國紐約時報暢銷作家陸希未最受好評的原創系列，高潮迭起、令人屏息的第二集！

媒體推薦

「《傳奇》是一部浪漫的幻想小說，毫無交集的通緝犯與菁英士兵，兩人從對立到相愛……劇情高潮迭起，一讀就欲罷不能，讀完更是難忘的一部作品。」──卡蜜．嘉西亞（Kami Garcia），《紐約時報》暢銷小說《美麗魔物》（Beautiful Creatures）與《美麗闇影》（Beautiful Darkness）合著作者。

「《傳奇》是引人入勝的驚悚小說，書中的情節極有可能出現在你我生活之中──粗暴的政府、獨裁的媒體、被愚弄的人民……以及起身反抗的英雄。」──《科克斯書評雜誌》（Kirkus Reviews）重點書評。

「書架上放著許多反烏托邦小說，不過只有這本脫穎而出。」──威克?戈佛雷(Wyck Godfrey)，《暮光之城》電影製片。

這個引人注目的反烏托邦世界中有與眾不同的角色，高度緊張的劇情與政治陰謀；如果你喜歡《飢餓遊戲》，那你一定會喜歡本書！──莎拉．瑞絲．布列南，《喚魔者》三部曲作者。

「精緻的寫作和卓越的執行。讓人迫不及待要看下一集了！」──娛樂周刊

「在行事曆上空個一、兩天來痛快享用這本奢侈品。你將會被震憾。」──紐約讀書誌。

博客來網路書店「《傳奇》獲得的榮耀不僅僅靠話題炒作，而是實至名歸。」──紐約時報

博客來網路書局「陸希未的反烏托邦小說是一個……『傳奇』的誕生。」──今日美國報

「一個充滿創造性細節、動感十足的愛情故事。」──洛杉磯時報

「停不下來的閱讀體驗，集懸疑、感性、刺激……於一身的傑作。」──美國圖書館協會Booklist書評

「陸希未的處女作是絕妙佳作。」──《出版人週刊》。

「讀來酣暢淋漓的優秀作品……《飢餓遊戲》的書迷必然值得一讀！」──「年輕讀者之聲」（VOYA）書評網站

博客來書店

年輕不老，老得年輕：劉墉寫給中老年人的勵志處世書

日嚐清新：鄉居生活的翻轉魅力

今年開始，人生都是自己的：退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白

不老的精神

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：陸希未新功能介紹
原文作者：Marie Lu
譯者：JC
出版社：尖端新功能介紹
出版日期：2014/09/10
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

【華人健康網記者張世傑／台北報導】肥胖是百病之源，在減肥過程中，最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出，許多肥胖族群，當面對體重瘦不下去時，就常會自亂陣腳，囫圇吞一大堆減肥藥物，或是使用「苦肉計」強迫自己禁食，讓身體再度亮起紅燈警訊，實在非常危險。

越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，「減重停滯期」及「復胖」是減重者最大的困擾。基本上，減重過程的體重不是直線下降，應該是階梯曲線，每下降一段時間，就會遇到停滯期一陣子，體重才會再下降。

減重停滯囫圇吞藥最常見

而這段體重遲遲不下降的期間，通稱為「減重停滯期」。一般來說，停滯期可能1個星期到1個月，皆屬正常範圍。這段期間，每個人大約可減掉體重10%，但如果超過2個月，建議就應去檢視本身減重計畫，或許該調整飲食或運動。

特別是在減重門診中常發現，許多肥胖族群當面對減重停滯期，就會立刻改變減重方式，最常見的就是吃一堆減肥藥，甚至找來路不明禁藥食用；或是以「苦肉計」極端減肥法，穿塑身衣禁食，不僅釀成肝腎代謝異常，甚至出現酮酸中毒。

劉伯恩醫師（如圖）提醒，自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。（攝影／記者張世傑）

體脂自然下降　運動是王道

劉伯恩醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自然控制機制，在體重下降時，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力運動，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。

基本上，年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣，便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會遇到停滯期，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。

增加代謝率　「4多」對抗肥胖

1.多運動：如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運動時間；或是依照個人肥胖狀況，由醫師協助病患，利用「運動處方箋」量身訂做，規畫每周或每天不同的運動項目，減重效果也較佳。

2.多按摩：可嘗試從四肢末梢往心臟方向按摩，促進淋巴及血液循環，同時加速排除廢物。簡易做法是，在泡澡時利用沐浴乳按摩；或在洗完澡後擦乳液時，利用乳液來按摩。

醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的減肥基礎代謝率。

3.多蔬果：減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。

4.多喝水：還有很重要的一點是，要每天記錄喝下的水量，最好超過2500cc，也可以選擇喝點檸檬水，維持體內的鹼性環境，以加強身體代謝。

【醫師小叮嚀】：

自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。如果體重持續減不下來，可能是身體機能或減重方式不對，應該尋求專業的醫師或營養師協助。例如因為荷爾蒙失調造成的肥胖，必須先針對原因治療，才能進一步處理肥胖問題，否則不論節食或運動，都難以如願讓體重下降。

【延伸閱讀】

KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率 ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/越減越肥-別犯減肥停滯期的ng行為-020203701.html

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