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別讓情緒控制你的生活-如何讓辯證行為治療法幫助你掌控自己追加好評 博客來

博客來網路書店歡迎您您是否感覺到情緒不受控制?許多人都會覺得自己困在情緒失控的反應裡，這樣的情緒反應雖然未必嚴重到臨床上所說的「發瘋」，但是仍可定義為「過度反應」。這種令人無法忍受的感覺讓我們失去平衡、沉沒在意志消沉中、讓我們勃然大怒或是在沒有預警之下，我們感覺到莫名的害怕。

當我們習慣性地不去處理情緒問題時，將會讓我們的人際關博客來書店係受到破壞、陷入困境之中，以及自我傷害或是生病。在這本具有突破性的新書裡，一位心理治療師呈現出治療那些有情緒困擾的病人時的驚人成果，並且能夠幫助我們控制情緒與我們自己。

在這本書中，有許多利用辯證行為療法 (DBT)的有效方式與技巧幫助我們預期、瞭解、避免，甚至替代那些「過度反應」。DBT的治療技術綜合了認知行為技術、技巧訓練以及佛教的博客來智慧。作者Scott Spradlin利用書中的練習單、自我檢核練習以及循序漸進地指導，將DBT的秘訣傳授給讀者。他逐步地教導讀者如何消除令人無法忍受的感覺，讓我們能夠心平氣和的與情緒並存，忍受那些因為生活不間斷所產生的壓力。

「許多人感到情緒失控—那種令人無法忍受的感覺，造成他們陷入憤怒、意志消沉與恐慌的情緒中。DBT是經過驗證、具有顯著效果的治療方法，它可以減低因為痛苦情緒所造成的衝擊並且增加正向的結果。那些心理治療師都必須在討論會上才可能學習到的開創性技巧，在本書裡都可以找到，我個人強烈地推薦本書。」

—Matthew McKay博士， The Relaxation & Stress Reduction Workbook and Thoughts & Feelings的共同作者

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  作者： Scott E. Spradlim    新功能介紹
• 出版社：心理    新功能介紹
• 出版日期：2008/01/01
• 語言：繁體中文

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別讓情緒控制你的生活-如何讓辯證行為治療法幫助你掌控自己追加好評

內容來自YAHOO新聞

證所稅無進度 藍營：請蔡英文饒了股民們！

記者李鴻典／台北報導

立法院財政委員會今(18)天由國民黨團邀集進行證所稅協商，但最後會議沒結論，國民黨團下午舉行記者會，黨團書記長林德福批評民進黨凌遲資本市場。藍委費鴻泰則說，綠​​營不支持是因為怕證所稅會替洪秀柱加分。

林德福指出，有關證所稅相關草案，民進黨原本有林全版，最後卻未提出，現在只有國民黨團提出的洪版。此案在本週二院會逕付二讀，進入朝協商、由國民黨主持。而18日上午由費鴻泰主持會議，過程中，民進黨、台聯雖各派一名委員出席，但卻只是意興闌珊。

林德福說，股民原本期待今天有結論，結果卻是卡關，證所稅一拖就要拖到總質詢完，換句話說，是在凌遲資本市場。他強調，其實有關民生經濟各項法案應不分朝野，但在野黨都沒有支持，本週兩次院會最後只通過募兵條例、就服法，其他一無所成；林德福說，民進黨這樣操作讓人民感到憤怒、灰心。

首席副書記長李貴敏也批評民進黨團凌遲股市，她要拜託在野黨能為台灣未來，讓全民都能享受政治平和避免對立的結果。

費鴻泰表示，全球經貿在今年第二季明顯下滑，尤其是以出口為導向的國家，外銷受嚴重影響、GDP也不理想，他認為，在非常時期要再推出更好、更刺激的政策，能影響股市朝正向發展，因此國民黨團提出洪版。當時民進黨說要推林全版，等資本市場、學者專家分析後，認為洪版對股市有益、良性化發展，結果綠營放棄林全版。

費鴻泰說，因為洪版證所稅一但過關，將會為洪秀柱加分，所以綠用各種理由反對。他說，蔡英文不是一直覺得選情穩定嗎？為何要擋證所稅？他希望蔡英文饒了股民，請放了股市吧！為台灣經濟、為台灣證券市場，饒了他們吧！

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    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/證所稅無進度-藍營-請蔡英文饒了股民們-072520534.html

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