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意義的找尋：一種循序漸進的心理治療新品主打 博客來

博客來網路書店歡迎您內容簡介健康的人不是沒有問題的人，而是有能力克服他的問題的人，因此，積極心理治療做為一種自我幫助的手段，它適用於每一個人，包括社會工作者、醫護衛生人員、教師、法官、學生、父母、上班族、公務員博客來、軍政人員等等。本書是為各行各業、各個年齡段的探求個體與共同體的生命意義的人們而寫的。意義有婚姻的意義、健康的意義、職業的意義、生命的意義、宗教的意義、學習的意義等等，把握生活意義的能力，就是把握幸福人生的能力，這是每一個人都有能力去自我完成的。「積極心理治療」是心理動力學和行為治療的綜合模式，著眼於衝突和苦惱的積極方面。它從文化和歷史的觀點來評估心理問題，強調每個人實際的和潛在的能力，以及心理社會因素的重要性，在治療過程中，運用直覺和想像，以故事做為治療者與患者之間的媒介，把患者理解為有自助能力的個體，消除病人的消極想像，從而達到治療的目的。「積極心理治療」，是東西文化結合的治療，已被心理治療師運用於臨床實踐，且相當具有成效。它顯示了每個人都有能力，克服緊張狀態，找到自我解脫的方法和途徑。作者簡介諾斯拉特．佩塞斯基安(Nossrat Peseschkian)，德國著名神經科學家、心理治療醫師。一九三三年生於波斯，曾在德國、瑞士和美國，接受心理治療的訓練，以跨文化研究的「積極心理治療」而名聞遐邇，其工作涉及文化和疾病間的聯繫，以及對十八個不同文化集團的文化概念的研究。佩塞斯基安，現任德國黑森區醫學會醫學進修教育學院心理治療教授，曾在美國、加拿大、紐西蘭、澳洲、日本、印度、巴西、瑞士、奧地利和德國的大學授課。自一九八六年以來，他曾數度來華講學，並舉辦心理治療和諮詢培訓班。佩塞斯基安關於「積極心理治療」的著作極多，將由本社完成所有漢譯本的出版。

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  作者： 佩塞斯基安    新功能介紹
• 原文作者：Nossrat Peseschkian
• 譯者：邵宇賓，王劍南
• 出版社：慧明    新功能介紹
• 出版日期：2002/07/10
• 語言：繁體中文

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意義的找尋：一種循序漸進的心理治療新品主打

內容來自YAHOO新聞

讓病毒崩壞？！殺死流感 靠酒精消毒是不夠的

【早安健康／H2U CLUB 陳俊光醫師】今年流感威力強大，影響快速又猛烈，讓不少人反應不及，為了防止流感上身，大家卯起來消毒，但有不少人就診時向醫師反應，為何我那麼認真消毒了，還是得到流感。

立達診所家醫科醫師陳俊光解釋，消毒只是對於接觸到的東西有防護，但並不能阻擋空氣的傳染，更何況，酒精未必能直接殺死流感病毒，所以如果覺得有消毒就能安心，可是錯誤的觀念。

流感威力肆虐，政府單位也不斷宣導消毒防疫的重要性，但光靠酒精消毒，恐怕無法讓流感的病毒崩壞喔！以酒精消毒來說，原理是使細胞脫水來達到消毒的目的，最佳濃度在70%~80%之間，但酒精噴灑出之後，隨即揮發，因此作用上是不足的。

那消毒是不是沒用呢？根據疾管署資料，預防流感關鍵之一在於手部清潔，因為生活中不知不覺就「摸」到許多病毒，然後再透過口鼻進入我們的身體，所以透過物品的消毒、勤洗手還是可以降低病毒入口的風險。醫師也表示，在流感高峰時期，如果擔心一般酒精消毒的效果有限，建議民眾也可購買能夠消除病毒的產品來加強防護。

消毒只是預防流感的一個步驟，想要遠離流感病毒，首先要強化自己的免疫力，例如作息正常、多運動、飲食均衡、多喝水等等，只要免疫力強，病毒自然難以入侵；氣溫下降，外出也要記得戴口罩，因為溫度會讓口腔黏膜的免疫力下降，讓病毒有機可乘；再來就是少進出人潮多的地方，如果出入公共場合，也一定要戴口罩。

另外，陳俊光醫師也表示，為了避免將病毒帶入家中，回到家一定要馬上洗手，並且將外出衣物換掉，再與家人接觸。居家防護上，除了將常會接觸到的傢俱加以清潔、消毒外，也要注意房子的通風，這樣就能有效的把病毒隔離在外。

有些人常把流感當作一般感冒，因此認為在家多休息就沒事了，而導致病情加重。陳俊光醫師表示，流感的確與一般感冒類似，但如果有以下症狀，就要多加注意。

流感有三個明顯的症狀，發燒、全身痠痛與無力，但由於流感是屬於一種呼吸道感染疾病，絕大部分都是因為引起肺炎導致死亡，所以即便沒有全身痠痛或無力，只要有「密集高燒＋呼吸道症狀」就要趕快就醫，而所謂呼吸道症狀是指咳嗽、胸口悶、感覺到喘或呼吸不順等等。

醫師也提醒，流感的病毒的確比一般感冒強，但也沒有真的那麼誇張，主要是因為大家警覺性太低所導致，所以只要有正確的觀念與強健的體魄，就可以不用那麼恐慌。

這次的流感導致人心惶惶，但你有可能是流感的高危險群嗎？其實對於五歲以下、65歲以上以及有慢性病的民眾，因為免疫力較低，所以本身都是屬於高危險群，建議施打疫苗。

但不在這範圍的民眾也未必就沒事，醫生說，本身免疫力較差的民眾更要多加注意，因為這群人常以為身體很好，所以警覺性較差，常等到意識到了，症狀都已經很嚴重了，因此像這類族群，如長期壓力大，作息、飲食不正常、生活型態不佳、太胖或太瘦等等，都有可能是感染流感的高危險族群，所以一定要更多加注意。

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醫師簡介：

陳俊光醫師，現職立達診所專任主治醫師；主治專長為心血管疾病、糖尿病、慢性腎病、代謝症候群；肥胖減重諮詢、健檢整合判讀；腹腔超音波檢查等。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓病毒崩壞-殺死流感-靠酒精消毒是不夠的-020000885.html

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